产后喝黑鱼汤和鲫鱼汤都能下奶，谁见效快看营养成分
我刚刚生产完，这个孩子怀的十分不容易，生产过程也是九死一生，但总算是母子平安了。可在生产后我又面临着一个非常严重的问题是我的奶水不够多，经常把宝宝饿的一直哭，无论给宝宝喂什么奶粉也都是不吃，只想喝奶。所以没有办法的情况下，我只能通过食疗的方法来帮助自己补充更多的奶水。之前也吃过一些可以帮助下奶的食物，但是感觉并没有什么太大的效果。然后我就听到我妈妈说我奶水不足的话可以试着去，喝喝黑鱼汤或者鲫鱼汤都是可以的，这两种汤都对下奶有一定的帮助。但是两个都是鱼熬制的汤，感觉效果都差不多，有没有奶水不够的宝妈喝过这两种汤，觉得哪种汤更有效果呢？
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并非所有妈妈在生完孩子之后奶水都是可以妈妈孩子日常所需的，所以对于一些奶水不足的宝妈们就会采用喝催奶的方式进行催奶，催奶汤中的黑鱼汤和鲫鱼汤下奶的效果备受争议，其实要知道，鲫鱼与鲤鱼二者皆属鲤科，黑鱼营养价值要比鲫鱼更高，所以黑鱼下奶见效速度会比鲫鱼更快一些，但是黑鱼的价格要比鲫鱼贵一些，而且每个人的体质是各不相同的，所以女性朋友在生产了宝宝之后，可根据自己需求和情况选择。
产妇吃黑鱼汤还是鲫鱼汤好
很多女性在生产后，往往会面临没有奶水的情况，在这种情况下就要多吃一些下奶的食物的帮助自己下奶，才不会影响到孩子的生长发育。其中黑鱼汤和鲫鱼汤是我们常见的下奶食物，其实无论是黑鱼汤还是鲫鱼汤，功效都差不多，但是两者还是有一定的区别的，可以根据情况自行选择：
- 营养成分不同：鲫鱼汤中主要含有优质的蛋白质，是非常良好的蛋白质来源；黑鱼汤中除了含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等之外，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，帮助女性恢复身体帮助很大；
- 价格不同：一般来说黑鱼的价格是要比鲫鱼要贵一些的，鲫鱼的性价比会高一些，但是也可以两者交换着服用，也不会感到腻味；
- 适用人群不同：鲫鱼汤非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。而黑鱼汤则更适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人食用，但也有一定的催乳、补血的作用。
可以了解到，黑鱼汤和鲫鱼汤的一样价值都是很高的，所以女性朋友可以根据自己的需求进行选择，如果经济条件允许的话，那么可以选择黑鱼汤来帮助自己下奶，效果会更好。但是在服用的同时，一定要注意每天的用量，如果过量使用可能会导致奶水过多，导致宝宝呛奶或出现不良症状。
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