一笑千金少
女24岁残角子宫A型 备孕达人
试管促排阶段吃燕窝还是比较好的，燕窝属于高蛋白类食物，能够补充女性体内的维生素和矿物质，同时还可以调节体内激素水平，维持身体平衡，利于卵泡的生长发育。虽然在促排期间吃燕窝能够提高卵泡的质量，但还是要适中，不能吃得太多。同时富含高蛋白的食物不止有燕窝，还可以食用一些龙虾、鸡蛋、牛奶之类的食物，同样有促进卵泡发育的效果。当然，试管促排期间不仅需要补充足够的蛋白，还需要保持心情愉悦，良好的情绪有利于卵泡质量的提高。
优质的卵泡和精子可以形成好的胚胎，从而增强孕育的能力，也能提高试管成功的几率。能够生出健康的宝宝，是每个备孕妈妈共同的愿望，这就需要去调节好自己的身体，提高卵泡的质量了，下面是促排阶段能够提高卵泡质量，促进其生长发育的食物：
- 1. 富含锌的食物：锌有利于提高受孕能力，能够提高卵子的活力以及质量，如：牡蛎、牛肉、猪肉、核桃、花生、芝麻等等食物；
- 2. 豆制品：每天喝一杯豆浆可以起到调节内分泌的作用，促进卵子的生长发育，同时吃一些山药、红枣、熟地等食物可以让女性面色红润，保持良好的孕育能力；
- 3. 高蛋白食物：蛋类、鱼虾类、大豆、黑豆、核桃、燕窝、杏仁等等；
- 4. 富含天然叶酸的食物，主要有香蕉、黑豆、西兰花、柑橘类水果、菠菜、草莓、金枪鱼、麦芽、酸奶、谷类食品等，同样需要适量，叶酸类食物对于备孕有很大的帮助。
试管促排期间要想提升卵泡质量，促进其生长发育，不光要食用燕窝等高蛋白类食物，还需要保持愉悦的心情。良好的情绪能够调节体内内分泌水平，从而促进卵泡的发育。
提高卵子质量的食物
卵子质量是影响怀孕几率的重要因素，女性在备孕时通常会选择不同手段来提高卵子质量，其中包括药物调理、合理饮食、规率生活作息等等，就目前来看，女性朋友常常选用的改善卵子质量的食物有以下几种：
| 豆浆 | 鸡蛋 | 甲鱼汤 | 燕窝 |
| 黑豆 | 柚子 | 榴莲 | 龙虾 |
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