对于卵子质量不好的情况下日常一定要重视起来,无论是自身的重视程度还是到医院去检查,一定要积极的治疗,以下情况就可以了解下造成卵子质量差的原因主要因为什么。
经期避免性生活
经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。
多参加锻炼
提高卵子质量,注意适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
避免过度劳累
还需注意,提高卵子质量,要避免过度疲劳,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量。
调整情绪
据研究,压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
改善日常生活环境
汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
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