孕28周女性不检查dha又如何知晓自己体内缺还是不缺？
现在已经怀孕有28周了，因为我本身身体素质就比较差，也一直在通过食补来进行改善，但是总感觉效果并不出众，就非常的担心，听说如果孕妇的身体状况过于糟糕是会影响胎儿的健康的， 这段时间在网上经常看到关于dha的推销广告，看着还是非常不错的，而且我也上网去查了一下，很多人都说效果不错，于是就准备入手，但又有人说如果吃的过多会有一定的危害，就让我非常担心，我也不知道我缺不缺，万一吃多了怎么办，而且这段时间比较特殊，无法去医院做检查，就想知道怎么才能知道自己是否缺乏，有没有什么方法能够帮帮我？
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孕28周孕妇不做检查可以通过症状来判断自己是否dha，当孕妇出现dha缺乏，可能导致孕妇出现记忆力下降、睡眠不好、情绪不稳定等情况，但这些症状缺乏特异性，很多情况都可能会导致上述这些临床表现，因此并不能通过症状判断是否缺乏DHA，而且由于孕妇的特殊性，很难从一些外化的表现中判断是否缺dha，应该去医院进行专业的测量。
DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，鱼油中含量较多，对大脑的发育有重要作用，尤其是孕妇吃dha主要好处就是有助于促进胎儿脑神经系统生长发育和促进胎儿视网膜的良好生长发育，但也并非所有孕妇都需要补充，即只有缺乏了的孕妇才需要补充，而孕妇出现dha缺乏的情况是很常见的，所以需要及时排查自己是否有缺乏这种物质。
孕妇自行判断缺不缺dha的方法
其实孕妇缺乏DHA的时候，往往症状并不会很明显，也没有什么特异性的表现，如果不进行检查，也可以通过症状来判断初步判断孕妇是否缺乏dha：
- 1. 记忆力下降：缺乏dha可以导致孕妇的记忆力下降，极度缺乏还可能患上神经系统方面的疾病；
- 2. 睡眠不好：孕妇缺乏dha可能会伴有睡眠质量不好或者是注意力不集中的症状，甚至会引起反应痴呆或者是多动症；
- 3. 情绪不稳定：当血液中的DHA浓度偏低时发生轻、中度抑郁的可能性明显升高，而且当发现自己大部分时间都情绪不稳定，可能是因为某种特定营养素摄入不足，如dha。
孕妇缺乏dha会间接影响到宝宝大脑及神经的生长发育，宝宝出生后，如果不能获得充足的dha，则会出现吃奶困难、呕吐、睡眠质量不好、多动、注意力不集中、反应呆滞等表现，这将直接影响孩子以后正常生活、学习的能力，当出现dha缺乏时，一定要定时补充。
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