女性居家自检乳腺结节手法及顺序图解，切忌要轻轻按非捏
女性自家乳房是否有结节，需要轻轻按压，然后感受是否有硬块，如果没有就是正常，如果有序进一步检查。
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国内乳腺类疾病发生率是在不断增加的，所以女性多加注重自己的乳房健康很重要，为想要排除自己是否有乳腺增生、结节、囊肿、纤维腺瘤等，可以自检。自检步骤比较简单，主要就是自己在家用手按压，可以明显感觉到乳房的变化，如果有硬块的话，表示可能存在异常，如没有表示正常。如果自己不确定可以医院进行专业的检查。
乳腺自检的手法
通常情况下，自查乳腺是女性自己检查乳腺的情况，可以帮助女性了解自己的乳房的情况，有利于及时发现乳腺部位的异常，下面是自己自检的方法及顺序：
- 1. 看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等；
- 2. 摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结；
- 3. 按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块；
- 4. 挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需高度警惕。
自检乳腺是按还是捏
在进行乳房自检时，一般用手指指腹轻轻按压，并且要保持轻柔的力度，避免用力过度，不能大力捏或者是按压，轻柔的手法才可以确保乳腺不会损伤。
而且自检乳房时，患者的手指指腹需要从乳房的外侧开始，以环形方式由乳头开始，以乳房的外上象限开始，以螺旋方式进行按压，检查乳房是否有肿块。
乳腺结节的症状与触感
乳房结节通常是指乳腺结节病，是一种原因不明的以形成非干酪样坏死性上皮样肉芽肿为特点的乳腺慢性炎症，包括乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等，而它的症状及触感如下：
- 触感类似嘴唇或鼻尖；
- 可能有痛感，肿块可移动；
- 如果结节多发、边缘清晰、形状规整，这种大多是良性；
- 随着月经周期发生一些微小的变化，大小变化一般在几毫米左右；
- 部分结节月经过后自行消失。
姐妹经验交流
我就是高考完之后的暑假，某天夜晚睡着睡着想摸摸自己的乳房，结果就按到了一块乳腺纤维瘤，一种良性疾病，直接去医院做手术了，一般乳腺生病的女孩子身体对雌激素敏感程度比较高，所以一定要放宽心不要有压力不要多愁善感。
Zingiber
按不对，会炸，定期体检看医生好，家族遗传史没有乳腺问题的，基本也不会得这病，很多疾病来自于基因传承，放宽心，保持心情愉悦最重要，心情好了，什么病都没有（遗传除外）。
灼灼其华
能捏出来的都不是结节，结节感觉不到，上周五才去医院做的彩超，自己感觉有个硬块，彩超以后医生说是腺体，其实就是增生，拿了药吃了几天感觉不疼了也摸不到了，但是医生说要吃两到三个月，那个药好贵，不过还好有医保。
卡兰爵士
建议每一位女性最好在每个月经后的10～14天，做一次乳房自检，此时腺体回缩，乳房最小最软，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来，如果是这一情况需要及时就诊确诊。
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