冯卓君
无创DNA3号染色体异常 备孕达人
众所周知坐好月子对于一个女人来说是至关重要的，并且东北的夏季是非常炎热的，如何才能在东北的夏季把月子坐好也是有讲究的，如房间的清洁很重要，并且坐月子也是可以开空调的，还有就是产后的清洁护理很关键，尽量多吃温和的蔬菜水果等等，传言的哪些不能吃水果还有不能开空调的说法都是谣言。
东北人坐月子的讲究
在中国坐月子是非常讲究的，比如夏季是不能开空调用风扇不能吹风等等，其实啊！这些有些习俗也要看科学与实际情况的哦！在东北的夏季坐月子，如果不懂这些将会很痛苦的。
房间的清洁
月子里会有很多的亲朋好友来探访，房间的清洁工作一定要做好。在没有恶劣天气的情况下每天的早上或者傍晚时分打开窗户通风半小时左右，不仅有利于空气的流通，而且可以减少细菌。
空调
天气热要开空调，很多人担心做月子不能开空调，而且宝宝那么小，会感冒的吧。其实气温高宝宝反而会烦躁和哭闹，空调调到适宜的温度宝宝是不会感冒的，使用空调的时候有几点需要注意：室内室外温差不要超过五度，比较适宜的温度在26度左右，气温比较高的时候我也会开到28度。
空调不可以直吹，可以用遮风板遮一下，或者用客厅的空调也是可以的；开空调不要一会开一会关，室内温度反复反而比较容易感冒，也不要一天24小时都开空调根据气温适当的调节就好。
清洁护理
产后容易出现牙龈出血的情况，可以使用比较柔软的月子牙刷，刷牙的时候用温水，也可以偶尔的使用淡盐水；月子期间最好是采用淋浴的方式来洗澡，时间不宜过长；产后恶露一般在一两周左右就会干净，也有人时间比较久一点，如果恶露时而深时而浅，深的时候鲜红色，时间超过两周，建议看医生，不要一直拖着。
饮食
有的地方会有饮食禁忌，比如花椒、葱姜蒜、辣椒等不可以吃，说是会影响乳汁的分泌，其实食物要尽量多种多样，没有特别的禁忌。花椒大料我的饮食中也有，没有影响到乳汁的分泌，产后的一两周内可以适当的喝些红糖水。
红糖水可以活血化瘀，有利于恶露的排出，一天喝上一两杯就可以，不要整个月子期间都不喝白水，只喝红糖水，红糖尽量选择正宗的红糖，口感不会太甜腻，喝起来也舒服。
老人常说水果、蔬菜不能吃，会拉肚子，要多吃鸡蛋，多喝汤，不吃水果蔬菜身体很容易缺乏维生素，时间久了就会营养不良。水果蔬菜一定要吃，比较寒凉的比如说西瓜，苦瓜等这类或着比较燥热的比如荔枝，龙眼等的不吃或者少吃，可以选择比较温和的水果蔬菜，尽量选择当季的时令水果蔬菜。
各地坐月子的风俗
中国地大物博，就连每个地方坐月子的风俗和饮食习惯都丰富多彩，各有不同，很多刚升级的新手妈咪愿意用更西方、更现代的方式坐月子，不过“一方水土养一方人”，汲取当下智慧的同时，也应该了解各地坐月子都有什么讲究。
不同地区坐月子的讲究
如今虽不提倡遵照老传统坐月子，但也不主张年轻的辣妈们效仿老外不坐月子的做法。讲究科学，取其精华去其糟粕，才是最理智的做法。
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