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百香果是我们生活中常见的一种水果，富含的维生素C比较丰富，但是近日不断流传出百香果骗局的说法，其实主要是因为一些商家将百香果的作用功效鼓吹过大，其中骗局的内容主要包括蛋白质含量、含糖量、维生素c以及纤维含量与实际不相符合，实际上这些食物都是有利有弊的，在看准其功效的同时不要忘了也是有弊端的。
百香果营养骗局揭秘
百香果是原产于南美洲的一种水果，后来扩散到世界各地的热带和亚热带地区，在中国南方也有很多种植。很多营销号各种夸大百香果的营养价值，下面就为大家来揭秘百香果的营养价值骗局：
1、蛋白质含量
百香果可食用部分中，蛋白质含量平均值为2.2%。在水果中，这个含量不算低，不过相对于人们每天需要好几十克蛋白质，这个含量实在谈不上丰富。
2、含糖量
把“丰富的脂肪”作为一种水果的优点更是可笑，现代人的饮食原则是“少油”，而水果往往是因为“低脂肪”受青睐。百香果含糖量确实高，超过10%，这也是它作为水果“好吃”的基石，不过，“少糖”是健康饮食的另一条原则，含糖高实在不是什么值得称道的长处。
3、维生素c
百香果的维生素C含量比较高，每100克含有30毫克，水果中也算是优等生，但称“维生素C之王”就是自夸了，有多种水果能“秒杀”它——绿心猕猴桃平均90毫克/100克，还有一些品种能超过150毫克/100克。
4、纤维含量
百香果中的纤维含量确实很高，能达到10%，主要是果胶。果胶吸收后形成很黏稠的液体，能够增加饱腹感。但是，它也只是一种膳食纤维而已，不会被消化吸收。所以并不存在清理和排毒等功效
百香果具有很高的可溶性膳食纤维，比较高的维生素C，但吃百香果的禁忌也很多，如果错误食用不仅不能达到有效效果，还会导致身体出现问题，所以大家一定要注意。
吃百香果的利弊分析
适量吃百香果对身体有一定的好处，但若过多食用可能会损伤胃肠黏膜。百香果又称鸡蛋果，含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷，以及多种有机酸和氨基酸等，并且具有165种芳香化合物构成其特殊香味。
好处
- 美容养颜：百香果中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分，适量食用有助于改善皮肤状态；
- 安神助眠：百香果中丰富的活性成分类黄酮，是减除烦躁和缓解压力的基本元素，适量食用有助于睡眠；
- 促进食欲：百香果的特殊芳香气味可以刺激胃液及唾液分泌，同时其酸甜的味道可以促进食欲；
- 润肠通便：百香果中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。
坏处
- 百香果含有较多有机酸且味道酸甜，若过量食用可能会刺激胃肠分泌更多消化液而损伤胃肠黏膜，引起反酸、恶心等不适，另外，过多食用还可导致膳食纤维摄入过多，引起腹泻。
百香果除了日常的直接剥开食用外还可以制作成为果汁、果冻、泡茶等，是一种营养价值和价值比较丰富的一种水果，但是建议大家应注意适量食用，对于部分患有胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者应谨慎食用。
常见骗局真相揭秘
随着社会的发展，许多方面都有了更加科学的应对方法，但是随之也出现了各种各样的骗局，尤其是对于人类身体的方面，一些产品的作用被无限夸大最后导致失去用户的信任，也就是我们口中所说的“骗局”，下面就是市面上热门的一些骗局：
| 益生菌 | 医维他 | 麒麟丸 | 十月馨 |
| 紫河车胶囊 | 叶黄素 | 番茄红素 | 润康 |
| 百香果 | 林卡尔 | 线粒体优化剂 |
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