楚楚家
宝宝3岁10个月27天 育儿达人
菠菜和鸡蛋单独吃都没有回奶或者下奶的作用，但是菠菜以及鸡蛋一起煮汤就有下奶的作用，紫菜菠菜鸡蛋汤中含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质等，这些营养物质能够促进乳汁的生成和分泌，此外，菠菜中的维生素C还有助于铁质吸收，有利于血液的循环和调节，进而影响到乳汁的生成和分泌，单吃菠菜能够增强抗病能力。
菠菜鸡蛋汤能否下奶
根据相关研究表明，菠菜除了含有丰富的叶酸和维生素以外，还含有β胡萝卜素、铁、钾等微量元素，对缺铁性贫血有很好的改善作用，能提高人体免疫力，乳汁的分泌。且鸡蛋作为高蛋白食物，同样也含有许多营养物质，所以讲菠菜和鸡蛋这两者拿来煮汤下奶再好不过。
不过需要注意的是，虽然菠菜鸡蛋汤可以下奶，但是却不能多吃，因为菠菜中含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收，摄入过量的话可能会导致母乳中的钙、锌含量减少，影响母乳的质量，所以大家一定要根据自身的实际情况来食用，适量就好。
哺乳期的产妇是可以喝菠菜鸡蛋汤下奶的，因为菠菜是一种营养价值非常丰富的食物，含有丰富的叶酸和维生素，且具有补血益气，增加入量的功效，与鸡蛋一起煮汤下奶效果是比较好的。但由于每个女性的体质不同，所以效果也是因人而异的。
产妇吃菠菜下奶还是回奶
下奶通常是指促进乳汁分泌，回奶通常是指使乳汁不再分泌，产妇吃菠菜并不具有促进乳汁分泌或者使乳汁不再分泌的作用，菠菜是一种比较常见的食物，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、钠等营养物质，对产妇的身体有好处，并且，菠菜也可以药用，具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效。
但菠菜对乳汁的分泌并不会产生作用，通常既不会使乳汁分泌增加，也不能使乳汁停止分泌，因此，产妇平时可以适量吃菠菜，给身体补充营养，增强抗病能力，但如果想要调整自身乳汁分泌的情况，则需要根据自身具体情况来进行处理，平时还要注意乳房的清洁卫生，防止出现感染的问题。
民间下奶的方法
实在民间有很多催奶的办法，大多数都是通过食材来进行调理，比如说通草下奶、喝鲫鱼汤、喝水以及喝鸡汤都是可以的，在民间都是比较火的催奶食谱，有需求的孕妈妈其实可以尝试一下。
| 通草 | 鹿油 | 菠菜鸡蛋汤 | 鲫鱼汤 |
| 喝水 | 马齿苋煮鹅蛋 | 啤酒煮鸡蛋 | 豆浆煮鹅蛋 |
| 鸡汤 | 漏芦 | 西红柿鸡蛋汤 | 蚕蛹 |
产妇在哺乳期间要特别注意自己的饮食，不能吃辛辣油炸食物，且注意不能擅自用药，这些下奶的方法都是民间的流传，其中可能有一部分并不实用，有需要的话还是应该咨询医生。
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