备孕辅酶q10正确吃法和用量总结,卵巢早衰女性每日400mg

备孕辅酶q10的正确吃法和用量是每天一次,一次的用量是一粒或者两粒的样子。
2024-12-11 16:09:09
67人浏览
大漠沙如雪
孕15周+4天
孕期达人
最佳回答

备孕辅酶q10的正确吃法是每天一次,每次服用1-2粒即可,不同身体情况的患者服用的量是不一样的,比如说卵巢早衰的患者每天就应该吃400mg,也就是2粒,通过补充辅酶q10可以增加卵子的发育供应,提高胚胎的存活能力,但也并非所有的女性在备孕期都要吃辅酶q10,建议根据自己的情况判断。

备孕辅酶q10的正确吃法

备孕辅酶q10的正确吃法和用量

根据临床研究表明,备孕期吃辅酶q10一天的量保证在400mg以内,通常是最为安全的,并没有出现副作用,但吃600mg会过量,反而会造成药效浪费。而在备孕期的时候,建议连续服用2-3个月停药。而辅酶q10的正确服用方法为:

  1. 1. 在用于备孕期的时候,辅酶q10可口服,也可外用,具体服用时间没用固定,每天任意时间都能吃,而辅酶q10每粒的含量在200mg,建议每天吃1次,每次服用1-2粒即可;
  2. 2. 对于卵巢早衰的女性来说,由于卵巢功能提前下降,所以使患者提前进入了衰老的状态,备孕期吃辅酶q10一天600mg会过量,一般建议服用400mg即可,最多应不超过400mg;
  3. 3. 对于卵巢功能正常的女性来说,在身体没有出现其他异常的情况下,应该在备孕期前1个月开始服用,每天吃1次,每次服用1粒,连续吃1-2个月左右即可。
在备孕期的时候,辅酶q10吃600mg相对来说是属于过量的。辅酶q10主要具有增强免疫力、改善心脏及预防心血管疾病、保护大脑神经细胞、抗氧化防衰老等作用。在备孕期,可以调节卵巢功能,改善卵子质量。根据美国HRC专家介绍,女性吃辅酶q10应一天吃1-2粒,也就是200-400mg,如果超过400mg,反而有可能造成不良反应。

备孕期间是否一定要吃辅酶Q10

人体中辅酶Q10的总含量为500-1500mg,可以从食物中可以获得,也可以自身合成,合成能力在20岁时达到高峰,此后随着年龄的增加而逐渐下降,至于每一个个体是否都需要,备孕的夫妇还是应该参照自己的实际情况,理性选择。

备孕期间并非一定要吃辅酶Q10

辅酶Q10在动物食品中,内脏(心、肝、肾脏)中含量较高,其次是沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、猪肉等,另外,大豆、花生、芝麻、开心果及花椰菜、西蓝花、橙子和草莓等植物性食品,也含有辅酶Q10。

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