高龄备孕二胎调养秘诀盘点，多吃温补食物可促进卵子发育
高龄备孕二胎是比较辛苦的一件事情，在饮食上需要多吃一些温补的食物，保证卵子正常排出，另外，在其他方面，也需要做一些调养，例如心理因素、月经情况等等，都是需要注意的。
莲花色尼
宝宝5岁11个月26天 育儿达人
一般年龄上了35岁后就算是高龄了，这个时候想要备孕二胎需要做的准备是比较多的，因为35之后生育能力开始走下坡路，需要综合性调养身体才可以成功备孕二胎。一般是建议在备孕期多吃一些温补的食物，或者是调养内分泌、合理锻炼等，这样可以提高自身身体素质，可以快速且健康的怀孕。
高龄女性备孕二胎的方法
年纪越大，生育会越不占优势，而且可能还是一件比较困难的事了，高龄成功怀孕的几率毕竟小很多了。而且高龄孕妇分娩也会有很多风险存在，不过也不是说高龄不能备孕二胎，只要掌握下面这些方法也可以备孕成功：
- 多吃温补且营养的食物：备孕期间吃有营养的、温补食物不仅可以增强女性的体质，还可以为宝宝打下好的基础，比如说红参、红枣、山药、小米、羊肉、韭菜、蜂蜜等都是多吃；
- 调理月经：高龄女性会出现月经紊乱的情况，例如月经来潮不规律、月经量少、颜色异常等等，这在备孕前都是需要调养的；
- 调养内分泌：内分泌调养的范围比较广，一种是体内受孕相关激素的调理，另一种是子宫的内分泌，像白带、阴道分泌物等都是需要调理的，正常的白带可以确保子宫排卵正常，提高受孕成功率；
- 规律运动：备孕期间高龄妈妈可以适当的放缓工作，给自己制定一个规律的运动计划，这样可以提升高龄妈妈的体质和身体的技能，促进细胞新陈代谢恢复正常状态；
- 身体保健：高龄备孕二胎也不能忽视身体保健，像维生素、钙、铁、叶酸等都是必须要额外补充的，而且还需要预防妊娠高血压、高血脂、心脏病等疾病，尽量少服用抗生素药物，选择食疗或者是吃一些中成药比较好。
而且女性备孕期间，应该注意避免各种不良的环境，比如要远离辐射的环境，还要注意各种新装修的环境，避免吸入各种有害气体，危害自己身体的健康。
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