肝火旺最怕的三种食物，这些水果和蔬菜多吃可以泻肝火
中医中经常会提到肝火这个词，平时很多人喜欢喝酒或者是吃辛辣的食物就容易出现肝火旺盛的情况，那么，肝火旺最怕哪三种食物呢？
楚楚家
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肝火旺的人，要少吃油腻食物、糖分高的食物、辛辣食物，多吃一些可以泻肝火的水果和蔬菜，肝火旺最怕的三种食物有决明子、海带、火龙果，这些菜换着吃，降肝火，养肝脏。另外，苦瓜、枸杞、绿豆等也是比较好的选择。肝火旺是一种常见的病理状态，但我们不必过于惊慌。通过合理的饮食调整和生活方式改变我们可以有效降肝火、养脾胃让身体重回健康状态。
肝火旺最怕的三种食物
现代社会很多人都会有肝火旺的症状，而在这种情况下，会容易出现头痛、失眠、易怒等不良表现，在日常生活中，就要注意避免食用下面的这三类食物，接下来，我们就一起来详细了解一下吧。
决明子
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
海带
海带具有消炎平喘以及排毒的作用，绿豆我们都知道具有解热清火的作用，两者做成的海带绿豆汤可以理肝和气，有利于降低肝火，还能对于头痛目眩的症状起到缓解作用。
火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。
虽然这些食物是很好吃的，但是，即便是身体没有什么问题也不能多吃，如果经常食用的话，不仅会让自己的身体变胖，还有可能出现一些其他的问题，所以，我们还是需要控制的。
肝火旺吃什么
食物疗法也是我们解决一些身体问题的重要手段，肝火旺的人也可以通过吃一些食物来调理，减轻自己的症状，下面，我就为大家详细的介绍一下有哪些食物是有帮助的。
1、苦瓜
很多人因为苦瓜的口感很“苦”不喜欢，其实“苦”正是“火”的天敌，产生苦的生物碱和含有生理活性的蛋白质成分等，都有着很好的清热降火，对降低肝火很有帮助!
2、枸杞
对于经常喜欢熬夜的人来讲每天取10克枸杞泡水很有必要，不仅能下肝火，还有助于修复肝细胞。
有这类情况的一定要及时进行调理，不要等到不可挽回的时候才后悔，要知道很多疾病都是因为身体的一些小毛病导致的，所以，我们一定要重视起来，平常也可适当做一些运动，加强自己的免疫力。
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