蔡红梅
宝宝6岁2个月23天 育儿达人
许多的女性在生产之后都会面临母乳少的问题，甚至可能无法满足宝宝的日常需要，这个时候就需要采用一定的手段追加奶水奶量，其中比较高效快速的在2天内就能够追奶成功的方法有让宝宝多吸奶、巧用吸奶器、增加饮水量、多吃下奶食物以及给乳房按摩等等，如果在2天追奶之后胸胀可能就是母乳分泌没有及时的排出，建议迅速热敷给宝宝吮吸。
2天追奶成功的方法介绍
哺乳期母亲奶水量下降以后要及时追奶，否则会影响宝宝生长发育，追奶的方式有很多，这里给大家推荐6个两天内快速追奶的方法，下面是详细介绍。
- 宝宝多吸奶：宝宝经常吸母亲的乳头会刺激乳房内的神经纤维，促使乳腺管流出乳汁，这种反应称为“喷乳反射”；
- 巧用工具：吸奶器对追奶的帮助也很大，母亲在使用吸奶器前需要先用毛巾热敷乳房，这样能保证乳腺的通畅；
- 增加饮水量：在母乳喂养期间要多喝水，充足的饮水是保证乳汁生成的前提，另外粥和汤都不能代替白开水的作用；
- 多吃下奶食物：在乳汁分泌减少的时候可以多吃豌豆、豆腐、丝瓜等，同时可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，这些食物都能帮助下奶；
- 乳房按摩：喂奶期间母亲可以每天热敷乳房，对乳房进行轻度按摩，这种方式也能确保乳汁顺畅流出；
- 适当运动：很多母亲坐月子期间都是不离开自己床的，长期静躺身体器官也会处于半休眠的状态，会影响乳汁分泌，平时需要适当运动才行。
奶水不足想要快速追奶除了要掌握一定的方式方法外，还要注意追奶的时间，母亲在发现奶量有所下降的时候就要开始追奶，越早追奶效果越好，如果真的等到奶水不足的时候才开始追奶，这个时候可能会花较长的时间才能追回奶量。
2天追奶后胸涨怎么办
在追奶之后乳汁分泌增多，如果有母乳分泌之后，没有及时的将乳汁排空很容易导致乳胀，出现疼痛，甚至发热的症状，如果乳房胀痛，说明乳汁已经淤积了，乳腺管堵塞，需要用热毛巾做局部的热敷，然后将硬块揉软之后及时的给宝宝吸允，将乳汁排空。
如果是母婴分离的情况，或者是宝宝不愿意吸奶也可以自行将乳汁挤出，乳胀的情况就会自然的缓解，注意不要着凉等预防乳腺炎的情况，也可以积极选择乳腺彩超看看，或者配合吸奶器排空乳房等，尽量不要吃辛辣的食物等，不要熬夜和着凉等，看看食欲等是否正常，不要太紧张的。
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