怎样做促排卵成功率高？饮食、运动等三大有效方法可尝试
促排卵是试管婴儿治疗过程中的一个关键环节，其治疗效果直接影响着后续取卵能否取到适量且优质的卵子。那么，怎样做促排卵成功率才会高呢？
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促排卵想要成功光凭努力可还不够，还得有方法。要想提高促排卵成功率不仅要在促排期间严格遵医嘱用药，在生活上也需要多加注意，做到减少压力、保持心情愉悦，改善饮食、加强营养摄入，适当运动、提高自身免疫力，做好这些更有可能获得更多质量更高的的卵子。
提高促排成功率的方法
在我们进行试管的时候，促排卵是必不可少的一个步骤，但是，作为已经36岁的女性来说，由于卵巢方面的影响，可能会导致其效果会不理想，但是，我们可以通过下面的这些方法去提高，接下来，我就为大家详细介绍一下：
1、严格遵医嘱用药
由于每一个人的身体情况不同，对于药物的反应也不一样，所以在用药时间和剂量上可能会有所差异，建议严格遵医嘱用药，不可随意调整剂量或停药。
2、减少压力
长期或过度的压力可能会干扰卵泡的发育和排卵，学会深呼吸、冥想、放松技巧等可以有助于降低压力水平。
3、改善饮食
促排卵期间要注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物，增加饮水量，每天至少2000ml，优选白开水，少量多次饮用。
4、适当运动
有些女性因为自己工作比较繁忙，长时间不运动身体，排卵就会变得特别不正常，在试管促排阶段早上起来可以进行慢跑，做一些有氧运动，比较剧烈的运动要少做。
其实无论是多大的年纪，只要掌握正确的方法，都是可以得到一个不错的结果的，而且，生活中一些天然促排卵的食物是我们可以吃到的，例如鸡蛋、黑豆等等，效果好，也简单容易做。
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